Материалы по теме "турник" на сайте "Выживание"
Главная / турник

Метка: турник

Настенный турник и его особенности

Всем мальчишкам с детства известно, что турник является одним из наиболее эффективных средств для разработки верхних групп мышц и увеличения силы человека. Существует несколько видов таких спортивных снарядов.  

Все базовые упражнения на турнике. Пособие для турникменов

В любое время года и в любую погоду Вы можете увидеть в парках и на стадионах спортсменов, занимающихся популярным в наше время видом спорта ребят. Многие и они сами называют их турникменами. Если Вы решили присоединиться к этому спортивному сообществу,…

Турник. Все о подтягиваниях на перекладине. Азбука турникмена

В этой статье вы сможете узнать максимум информации о том, что такое турник и как наиболее эффективно использовать упражнения на этом снаряде с пользой для своего тела.

В этой статье нам для пущей наглядности выполнения трюков и элементов на турнике будет просто необходимо прибегнуть к помощи со стороны. И кто бы Вы думали нам в этом поможет ? Догадаться не сложно. Как Чип или Дэйл или и…

Подтягиваться на турнике — это отличное занятие, которая принесет не только пользу вашему здоровью, но и массу положительных эмоций, так как результаты таких упражнений вы сможете наблюдать уже через несколько занятий.

Схема подтягиваний на турнике. Подтягивание на перекладине

Как Вы уже поняли, схема, по которой Вы будете работать на турнике, зависит от ваших целей. Желаете нарастить мышечную массу или же увеличить силовые возможности? Как это понимать? Всё очень просто! Процесс подтягивания на турнике происходит в две фазы. Первая…

Наверх